ツナ缶の旨みを活かすから、顆粒だし不要でつくれます。
しかも作り置きOKだから、「あと一品欲しい」、「もう少し、彩りを加えたい・・・」
そんなシーンで大活躍間違いなしです。
しかも作り置きOKだから、「あと一品欲しい」、「もう少し、彩りを加えたい・・・」
そんなシーンで大活躍間違いなしです。
2020年3月26日に一部更新しております
レシピ動画
#君とごはん の #特定原材料7品目不使用 #食物アレルギー 対応 #レシピ もう一口が止まらない♪ #無限ピーマン
youtu.beアレルギー表示
（レシピに使用した食材の原材料表示は2019年10月30日現在の情報です）
特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
いなば食品株式会社 ライトツナフレーク（大豆）
株式会社丸又商店 オーガニックたまり（大豆）
| 小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | - | - |
| いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | ‐ | - |
| キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
| - | - | - | - | 〇 | - | - |
| ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
| - | - | - | - | - | - |
特定原材料8品目不使用 レシピ
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 作りやすい分量
4個
ピーマン
1缶
ツナ
｛いなば食品株式会社 ライトツナフレーク｝
小さじ1
しょうゆ
｛株式会社丸又商店 オーガニックたまり｝
少々
粗塩
｛伯方塩業株式会社 伯方の塩（粗塩）｝
少々
こしょう
｛エスビー食品株式会社Ｓ＆Ｂ ブラックペッパー（あらびき）｝
作り方
（1）ピーマンは3mm幅の千切りにし、ツナは軽く油を切っておきます。
（2）耐熱ボウルにすべての材料を入れて、電子レンジ600Wで２分加熱します。
料理のコツ・ポイント
・ツナ缶の旨味を活かすことで、顆粒だしなどを使わずに作れます。
・冷蔵庫で３日ほど保存可能です。
若子みな美の野菜のおかずレシピまとめ
