チャーハンに、卵を使わずに彩りを加える際、コーンを使うと、とっても便利です。見た目にも華やかで、彩り豊かな食卓になります。

レシピ動画

画像: 君とごはんレシピ集 youtu.be

君とごはんレシピ集

youtu.be

アレルギー表示

(レシピに使用した食材の原材料表示は2019年12月5日現在の情報です)
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
日本ハム株式会社 みんなの食卓(R) ロースハム(豚肉)
株式会社ライフプロモート 減塩中華だし・化学調味料無添加(鶏肉・豚肉)

小麦そば落花生えびカニ
-------
スマートフォンの画面ではスクロールで項目をチェック >>
いかあわびいくらさけさばりんごもも
-------
キウイフルーツオレンジバナナくるみ大豆まつたけやまいも
-------
ゼラチン牛肉豚肉鶏肉ごまカシューナッツアーモンド
-----
スマートフォンの画面ではスクロールで項目をチェック >>

特定原材料7品目不使用 レシピ

画像1: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

材料 2人分

400g

ごはん

1/2本

とうもろこし

1/2個

ピーマン

1/4個

タマネギ

3枚

ハム
{日本ハム株式会社 みんなの食卓(R) ロースハム}

大さじ1


{日清オイリオグループ株式会社 日清キャノーラ油}

小さじ1

中華スープの素(顆粒)
{株式会社ライフプロモート 減塩中華だし・化学調味料無添加 }

大さじ2


{オタフクソース株式会社 おたふく料理酒}

大さじ1

しょうゆ
{キッコーマン株式会社 いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ}

少々

粗塩
{伯方塩業株式会社 伯方の塩(粗塩)}

少々

こしょう
{エスビー食品株式会社 S&B ブラックペッパー(あらびき)}

作り方

(1)とうもろこしは塩ゆでし、実を包丁でこそげ取っておきます。

画像2: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像3: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像4: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん

(2)タマネギとピーマンはみじん切り、ハムは7mm角に切っておきます。

画像5: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像6: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像7: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像8: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像9: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像10: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像11: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像12: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像13: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像14: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん
画像15: カラフルで楽しい!JAグループさまのとうもろこしとハムの中華風炒めごはん

(3)フライパンにサラダ油を熱し、(2)と(1)を順に炒めたらごはん、中華スープの素、酒を加えて炒め合わせます。しょうゆ、塩・こしょうで味をととのえ、皿に盛りつけます。

出典

JAグループさまのHP「とうもろこしとハムの中華風炒めごはん」を加工して作成

料理のコツ・ポイント

とうもろこしの皮(包葉)は、調理する直前にむきましょう。また、包丁を使ってそぐように一気にこそげ取るのがきれいにむくコツです。

This article is a sponsored article by
''.