厚揚げを巻くことでボリュームアップ！甘辛ダレでごはんがすすむ1品！
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厚揚げの豚バラ巻き【節約レシピ】【食物アレルギーレシピ】【卵・乳・小麦不使用】#節約レシピ #shorts#ショート
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特定原材料8 品目
なし
特定原材料に準ずるもの20 品目
豚バラ薄切り肉（豚肉）
厚揚げ（大豆）
白ごま（ごま）
| 小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | - | - |
| いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | - |
| キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
| - | - | - | 〇 | 〇 | - | - |
| ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
| - | - | 〇 | - | - | - |
【特定原材料8 品目不使用レシピ】
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
%% 材料 2 人分%%{ulpink
８枚
豚バラ薄切り肉（豚肉）
2枚
厚揚げ（大豆）
大さじ1
●純米料理酒
｛キング醸造｝
大さじ1
●昔ながらの純米本みりん
｛キング醸造｝
大さじ2
●えんどうまめしょうゆ
｛キッコーマン｝
大さじ1
●てんさい糖
｛ホクレン農業協同組合連合会｝
少々
塩・こしょう
大さじ1/2
キャノーラ油
｛日清オイリオ｝
適量
○薬味ねぎ
適量
○ごま（ごま）
作り方
①厚揚げは表面の余分な油や水分を拭き取り、縦に4等分に切る。
②厚揚げを豚肉で巻く。
③フライパンに油を引き②を巻き終わりを下にして並べ、塩こしょうを軽くし、表面に焼き色がつくように転がしながら焼く。
④③の余分な油をキッツチンペーパーでふき取り、●を入れ煮絡め火を止める。
⑤器に④を盛り付け○を振りかけたら出来上がり。