厚揚げを巻くことでボリュームアップ!甘辛ダレでごはんがすすむ1品!

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厚揚げの豚バラ巻き【節約レシピ】【食物アレルギーレシピ】【卵・乳・小麦不使用】#節約レシピ #shorts#ショート

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アレルギー表示

特定原材料8 品目
なし
特定原材料に準ずるもの20 品目
豚バラ薄切り肉(豚肉)
厚揚げ(大豆)
白ごま(ごま)

小麦そば落花生えびカニくるみ
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いかあわびいくらさけさばりんごもも
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キウイフルーツオレンジバナナごま大豆まつたけやまいも
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ゼラチン牛肉豚肉鶏肉カシューナッツアーモンド
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【特定原材料8 品目不使用レシピ】

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

%% 材料 2 人分%%{ulpink

8枚

豚バラ薄切り肉(豚肉)

2枚

厚揚げ(大豆)

大さじ1

●純米料理酒
{キング醸造}

大さじ1

●昔ながらの純米本みりん
{キング醸造}

大さじ2

●えんどうまめしょうゆ
{キッコーマン}

大さじ1

●てんさい糖
{ホクレン農業協同組合連合会}

少々

塩・こしょう

大さじ1/2

キャノーラ油
{日清オイリオ}

適量

○薬味ねぎ

適量

○ごま(ごま)

作り方

①厚揚げは表面の余分な油や水分を拭き取り、縦に4等分に切る。

②厚揚げを豚肉で巻く。

③フライパンに油を引き②を巻き終わりを下にして並べ、塩こしょうを軽くし、表面に焼き色がつくように転がしながら焼く。

④③の余分な油をキッツチンペーパーでふき取り、●を入れ煮絡め火を止める。

⑤器に④を盛り付け○を振りかけたら出来上がり。

簡単豚肉レシピ