包丁使わない簡単お手軽スープ♪ピリ辛代謝UP!ダイエットにもぴったり!

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豆腐たっぷり!濃厚こく旨!ごまみそ坦々スープ【食物アレルギーレシピ】【卵・乳・小麦不使用】#簡単レシピ #アレルギーっ子 #shorts #ショート動画 #豆腐レシピ #スープレシピ #坦々麺

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アレルギー表示

特定原材料8 品目
なし
特定原材料に準ずるもの20 品目
豚ひき肉(豚肉)
岩井の胡麻油 岩井の胡麻油(ごま)
絹豆腐(大豆)
味の素食品 丸鶏がらスープ(鶏肉)
マルサンアイ 純正こうじみそ(大豆)
白すりごま(ごま)
キッコーマン おいしい無調整豆乳(大豆)
ラー油(ごま)

小麦そば落花生えびカニくるみ
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いかあわびいくらさけさばりんごもも
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キウイフルーツオレンジバナナごま大豆まつたけやまいも
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ゼラチン牛肉豚肉鶏肉カシューナッツアーモンド
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【特定原材料8 品目不使用レシピ】

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

材料 2 人分

150g

豚ひき肉(豚肉)

小さじ1

●四川豆板醬
{ユウキ食品}

小さじ1

●にんにくチューブ

小さじ1

岩井の胡麻油(ごま)
{岩井の胡麻油}

200ml


350g

絹豆腐(大豆)

大さじ1

○丸鶏がらスープ(鶏肉)
{味の素食品}

大さじ1.5

○純正こうじみそ(大豆)
{マルサンアイ}

大さじ2

○白すりごま(ごま)

200ml

おいしい無調整豆乳(大豆)
{キッコーマン}

適量

★万能ねぎ小口切り

適量

★ラー油(ごま)

作り方

①鍋に油を引き●を炒め、ひき肉を入れ中火で色が変わるまで炒める。

②①に水を加え豆腐をスプーンですくい入れ、○を加え沸いてきたら優しく混ぜみそを溶かす。

③②に豆乳を加え、沸騰直前で火を止める。

④器に③を入れ、お好みで★を入れて出来上がり。

※豆乳は沸騰させると分離するので、沸騰させないように注意してください。
 辛いものが苦手な方やお子様には豆板醬やラー油は控えるか省いてお作りください。