混ぜて詰めて包むだけで簡単!

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子供と一緒に作る!ツナマヨおにぎらず【食物アレルギーレシピ】【卵・乳・小麦不使用】#アレルギーっ子 #shorts #ショート動画 #アレルギー対応 #アレルギー #おにぎらず #おにぎり #ツナマヨ

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アレルギー表示

特定原材料8 品目
なし
特定原材料に準ずるもの20 品目
はごろもフーズ シーチキンマイルド かつお油漬(大豆)

小麦そば落花生えびカニくるみ
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いかあわびいくらさけさばりんごもも
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キウイフルーツオレンジバナナごま大豆アーモンドやまいも
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ゼラチン牛肉豚肉鶏肉カシューナッツマカダミアナッツ
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【特定原材料8 品目不使用レシピ】

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

材料 2 人分

320g

○温かいご飯

ふたつまみ

○塩

1缶(70g)

●シーチキンマイルド かつお油漬(大豆)
{はごろもフーズ}

小さじ1/2

●えんどうまめしょうゆ
{キッコーマン}

少々

●こしょう

大さじ2

●マヨドレ
{日清オイリオグループ}

10g

グリーンリーフレタス

150gのもの

豆腐の空パック

2枚

焼きのり(のりは、えび、かにの生息域で採取しています。)

作り方

①ツナ缶の油をしっかりと切っておく。

②ボウルに●を入れ混ぜ合わせる。

③ご飯に塩を振りかけ混ぜ合わせる。

④豆腐パックに③を1/4量(80g)広げ、レタスを1/2量畳んで乗せ、②を1/2量乗せ、②を1/4量(80g)広げて乗せ、ご飯を上から押さえる。

⑤ラップの上にのりを敷き、④を置き、のりの四隅を中央にもってくるようにして包み、ラップで包んで10分程おいてのりを馴染ます。④➄の順でもう1個作る。

⑥➄を半分に切って出来上がり。