ツナ缶の旨みを活かすから、顆粒だし不要でつくれます。
しかも作り置きOKだから、「あと一品欲しい」、「もう少し、彩りを加えたい・・・」
そんなシーンで大活躍間違いなしです。

2020年3月26日に一部更新しております

レシピ動画

#君とごはん の #特定原材料7品目不使用 #食物アレルギー 対応 #レシピ もう一口が止まらない♪ #無限ピーマン

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アレルギー表示

(レシピに使用した食材の原材料表示は2019年10月30日現在の情報です)
特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
いなば食品株式会社 ライトツナフレーク(大豆)
株式会社丸又商店 オーガニックたまり(大豆)

小麦そば落花生えびカニくるみ
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いかあわびいくらさけさばりんごもも
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キウイフルーツオレンジバナナごま大豆まつたけやまいも
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ゼラチン牛肉豚肉鶏肉カシューナッツアーモンド
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特定原材料8品目不使用 レシピ

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

材料 作りやすい分量

4個

ピーマン

1缶

ツナ
{いなば食品株式会社 ライトツナフレーク}

小さじ1

しょうゆ
{株式会社丸又商店 オーガニックたまり}

少々

粗塩
{伯方塩業株式会社 伯方の塩(粗塩)}

少々

こしょう
{エスビー食品株式会社S&B ブラックペッパー(あらびき)}

作り方

(1)ピーマンは3mm幅の千切りにし、ツナは軽く油を切っておきます。

(2)耐熱ボウルにすべての材料を入れて、電子レンジ600Wで2分加熱します。

料理のコツ・ポイント

・ツナ缶の旨味を活かすことで、顆粒だしなどを使わずに作れます。
・冷蔵庫で3日ほど保存可能です。

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