ツナ缶と、四穀白だしが奥行きのある味わいを作り、ニンジンとコーンが彩りを加え、見た目も楽しい炊き込みご飯です。
2020年3月22日に一部更新しております
レシピ動画
君とごはんレシピ集
youtu.beアレルギー表示
（レシピに使用した食材の原材料表示は2019年11月9日現在の情報です）
特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
株式会社にんべん 四穀白だし(ごま)
いなば食品株式会社 ライトツナフレーク(大豆)
| 小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
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| - | - | - | - | - | - | - | - |
| いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
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| キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
| - | - | - | 〇 | 〇 | - | - |
| ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
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特定原材料8品目不使用 レシピ
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 ２人分
2合
白米
1缶
ツナ缶（オイル漬け）
｛いなば食品株式会社 ライトツナフレーク｝
1/3本
にんじん
大さじ3
コーン（缶詰）
｛はごろもフーズ株式会社 シャキッと！コーン｝
作り方
（1）米は研ぎ、ザルに上げておきます。
（1）米は研ぎ、ザルに上げておきます。
（2）ツナは油を切り、にんじんは1㎝角の薄切りにします。
（3）炊飯器に（1）を入れ、白だしを加え、2合の線まで水（分量外）を入れてよく混ぜます。
（4）（3）の上にツナ、にんじん、コーンを入れて炊きます。
料理のコツ・ポイント
ご家庭にあるツナ缶とコーン缶を使って、炊飯器で炊くだけで簡単美味しい炊き込みご飯が出来上がります。
出典
にんべんのHP「ツナとコーンの炊き込みご飯」を加工して作成