しっとりもちもちで腹持ちも良いおやつです。
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特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
生おから（大豆）
キッコーマン おいしい無調整豆乳（大豆）
| 小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
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| いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
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| キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
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| ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
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管理栄養士 渡辺愛理コメント
栄養素について
おからというと消費するのに大変というイメージを持たれる方も多いはず。
でも意外と、おからには低カロリーで低脂質という特徴があり、スーパーフードとも言われています。
栄養価も高いことから、女性にも人気の食材のひとつです。
特定原材料8品目不使用 レシピ
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 6個分
50g
お米の粉 薄力粉
｛波里｝
50g
コーンスターチ
｛火乃国食品｝
40g
生おから（大豆）
小さじ1
ベーキングパウダー アルミフリー
｛ホームメイド｝
20g
カップ印 白砂糖
｛日新製糖｝
20g
日清キャノーラ油
｛日清オイリオ｝
110ml
おいしい無調整豆乳（大豆）
｛キッコーマン｝
作り方
（1）米粉、コーンスターチ、おから、ベーキングパウダーをボウルに入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
（2）油と豆乳を別のボウルで混ぜ合わせる。そこに（1）を入れ、よく混ぜる。
（3）ドーナツ型に（2）の生地を流し入れる。
（4）170℃のオーブンで15分で焼く。