しっとりもちもちで腹持ちも良いおやつです。

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アレルギー表示

特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
生おから(大豆)
キッコーマン おいしい無調整豆乳(大豆)

小麦そば落花生えびカニくるみ
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いかあわびいくらさけさばりんごもも
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キウイフルーツオレンジバナナごま大豆まつたけやまいも
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ゼラチン牛肉豚肉鶏肉カシューナッツアーモンド
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管理栄養士 渡辺愛理コメント

栄養素について

おからというと消費するのに大変というイメージを持たれる方も多いはず。
でも意外と、おからには低カロリーで低脂質という特徴があり、スーパーフードとも言われています。
栄養価も高いことから、女性にも人気の食材のひとつです。

特定原材料8品目不使用 レシピ

注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

材料 6個分

50g

お米の粉 薄力粉
{波里}

50g

コーンスターチ
{火乃国食品}

40g

生おから(大豆)

小さじ1

ベーキングパウダー アルミフリー
{ホームメイド}

20g

カップ印 白砂糖
{日新製糖}

20g

日清キャノーラ油
{日清オイリオ}

110ml

おいしい無調整豆乳(大豆)
{キッコーマン}

作り方

(1)米粉、コーンスターチ、おから、ベーキングパウダーをボウルに入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。

(2)油と豆乳を別のボウルで混ぜ合わせる。そこに(1)を入れ、よく混ぜる。

(3)ドーナツ型に(2)の生地を流し入れる。

(4)170℃のオーブンで15分で焼く。

ドーナツ料理レシピ