主食麺

小麦粉不使用！ミートスパゲッティ

子供が大好きなミートソーススパゲッティ！小麦粉を使わず、片栗粉でとろみをつけることで麺にからんでおいしい1品になります。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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肉味噌うどん

食欲のない夏にも食べやすい麺料理です

片桐えり子 @ kimitogohan

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米粉麺の豆乳坦々麺風

米粉麺は別名ライスヌードルとも呼ばれ、小麦粉や卵アレルギーがある方でも安心してお使いいただけます。これからの季節、坦々麺風のピリッと辛みが効いたメニューはいかがでしょうか？

坂本圭子 @ kimitogohan

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白滝の味噌ラーメン

白滝はこんにゃく芋から作られているので、小麦粉や卵などのアレルギーがある方も召し上がることができます。また、白滝は低カロリーで食物繊維も豊富なので、たっぷり食べても安心ですね。

坂本圭子 @ kimitogohan

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ピリ辛トマト麻婆春雨

暑い夏にピリっとした麻婆春雨は食欲が進むのでおすすめです。春雨はじゃがいもに由来する食品を使っているので、小麦粉・卵アレルギーの方でも安心して食べることができます。ひき肉の量を減らしてキノコでかさ増しをしてヘルシーに仕上げました。

坂本圭子 @ kimitogohan

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小麦不使用！ビーフンのソース焼きそば

ソース風味の味付けで食べやすい、ビーフンの焼きそばのレシピです。一品で野菜やお肉もとれるので、手軽にビタミンやたんぱく質などの栄養素もとれますよ。半量でつくって、おやつにするものおすすめです。

坂田芽唯 @ kimitogohan

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春雨で作る冷やし中華

春雨をつかった冷やし中華です。もちっとした食感と野菜のシャキシャキ感が楽しめる主食レシピです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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鶏ガラ風味の野菜たっぷり汁ビーフン

彩りよい野菜をたっぷり使った、米麺「ビーフン」のレシピです。鶏ガラ風味のだしで、さっぱりいただけます！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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ライスヌードルで簡単鶏肉ともやしのフォー

米粉麺で簡単に作れる鶏肉ともやしのフォーです。

天野裕葵 @ kimitogohan

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ライスヌードルの野菜たっぷりビーフン

小麦アレルギーの方でも安心して食べられるライスヌードルのビーフンです。

中村麗奈 @ kimitogohan

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パスタを使わないしらたきのナポリタン風

子どもが大好きなナポリタン！パスタを使用せず、しらたきで再現しました。お弁当のおかずにもおすすめです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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豆乳とライスパスタで作るクリームパスタ

クリームパスタも、小麦・卵・乳不使用で出来ちゃうんです！パスタは、ライススパゲッティを使用していますよ！

若子みな美 @ kimitogohan

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