鯖缶を汁ごと使い時短ながらも煮込んだような味わい！忙しい時におすすめ！
レシピ動画
鯖缶のトマトソース煮【食物アレルギーレシピ】【卵・乳・小麦不使用】#shorts #ショート
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特定原材料8 品目
なし
特定原材料に準ずるもの20 品目
鯖水煮缶（さば）
| 小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
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| - | - | - | - | - | - | - | - |
| いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
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| - | - | - | - | ○ | - | - |
| キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
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| ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
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【特定原材料8 品目不使用レシピ】
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 2 人分
180g(汁ごと）
鯖水煮缶（さば）
1/2個
玉ねぎ
1/2個
ズッキーニ
小さじ1
☆にんにくチューブ
適量
☆鷹の爪輪切り
200g
●カットトマト
1包（7g)
●マギーブイヨン アレルギー28品目不使用
｛ネスレ｝
1枚
●ローリエ
少々
塩・こしょう
大さじ1
オリーブオイル
｛J-オイルミルズ｝
大さじ1
乾燥パセリ
作り方
①玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切り、ズッキーニは5mm幅の半月に切る。
②フライパンに油を引き☆を軽く炒め①を加え、軽く塩こしょうをし、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
③②にサバを煮汁ごと入れ、●を加え蓋をして中火で10分煮込む。
④③の蓋を外してサバの身を崩して、味見をして塩こしょうで味を調えて火を止める。
⑤器に④を盛り付けパセリを散らして出来上がり。
