おかず 魚

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冷やして美味しい鮭のマリネ

塩焼きだけじゃない！冷やして美味しい鮭のマリネです。
天野裕葵 @ kimitogohan
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簡単でカルシウムたっぷりとれるふりかけ

カルシウムがしっかりとれるお手軽ふりかけの紹介です。不足しがちな日は、ごはんにパラパラ！でカルシウム補給。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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いつもの照り焼きをアレンジ！ぶりのピリ辛照り焼き

照り焼きにピリッとしたアクセントをつけた食欲がでる一品です。
天野裕葵 @ kimitogohan
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タレに漬けるだけ！鮭の幽庵焼き

柚子風味が効いていて美味しく、ご飯が進むレシピです。
天野裕葵 @ kimitogohan
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野菜たっぷり取れる鮭のちゃんちゃん焼き

たくさんの野菜を一度にたくさん取れる1品。
渡辺愛理 @ kimitogohan
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ごはんがすすむ一品！マグロの照り焼

スーパーでお手ごろなマグロのサクを見つけたら、是非、お試しください。四穀つゆがマグロの美味しさを引き出し、ごはんがすすむ一品です。
にんべん @ kimitogohan
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エビを使わず作るエビフライ風

エビも、小麦も不使用なのに、まるでエビフライそっくり！！衣に使用する食材は、いつも残ってしまうあの食材でした。ザクザク食感が楽しくて、ついつい手が伸びる一品です。
野田真実 @ kimitogohan
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たまごも小麦も使わないいわしのピタカ

「アレルギーがあっても、兄弟で同じものを食べさせてあげたい・・・。」その願いは、アノ食材で叶います‼見た目は、いつものイワシのピカタですが、実は、卵も、小麦も不使用なんです。さあ、兄弟そろって召し上がれ。
野田真実 @ kimitogohan
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    内藤麻里子 @ kimitogohan
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    中村麗奈 @ kimitogohan

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