おかず魚

ししゃものガーリックパセリソース焼き

安価なししゃもで簡単にお洒落なおつまみに大変身♪

足立幸子 @ kimitogohan

レシピ食物アレルギーについておかずレシピ特定原材料等28品目不使用おかず魚卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ足立幸子レシピ

手作りソイチーズで作るサーモンのソイチーズ包み

簡単に作れるのでクリスマスやイベント時の料理にぴったり♪

足立幸子 @ kimitogohan

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鯵とナスの南蛮漬け

冷えてもおいしい鯵とナスの南蛮漬けです♪

足立幸子 @ kimitogohan

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かますとなすの青じそソース

今が旬のカリッと焼いたかますとなすに青じそそーすをからめて

足立幸子 @ kimitogohan

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鮭の焼き漬け

フライパンで本格的な鮭の焼きずけができちゃうお弁当のおかずにもぴったり

足立幸子 @ kimitogohan

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鰯のマスタードソテー

マスタード風味のドレッシングもお楽しみください♪

足立幸子 @ kimitogohan

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甘辛い味付けで魚が好きになる!サワラの蒲焼き

サワラを揚げ焼きにして甘辛ダレをかけることによって食べやすくなります。

片桐えり子 @ kimitogohan

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揚げないたらの親子ポテト焼

衣はサクっと、中はホクホク♪ポテトチップスを使った揚げないコロッケです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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カルシウム豊富！さばのトマトクリームシチュー

カルシウムの多い鯖缶を使ったクリームシチューです。豆乳生クリームを加えてコクをプラスするのがポイント！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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ふっくらたらの生姜焼き

ふんわり香る生姜が食欲をそそる、たらのおかずです。

坂田芽唯 @ kimitogohan

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やさしい甘さ！鮭のコーンクリーム焼き

コクのあるコーンクリームが、鮭の旨味をひきたてます。和食にも洋食にも合う一品です。

坂田芽唯 @ kimitogohan

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旨味たっぷり！さばのトマト煮

トマト煮にはさばの水煮缶を使えば骨をとる手間が省けて便利です。簡単にタンパク質や野菜などもしっかり摂れるメインメニューが完成します。

坂本圭子 @ kimitogohan

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