コーンの黄色で彩りを加えれば、食欲そそる一品に仕上がります。
2020年3月26日に一部更新しております
レシピ動画
#君とごはん の #特定原材料7品目不使用 #食物アレルギー 対応 #レシピ #元気モリモリ! #チャーハン
youtu.beアレルギー表示
(レシピに使用した食材の原材料表示は2019年10月31日現在の情報です)
特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
いなば食品株式会社 ライトツナフレーク(大豆)
かどや製油株式会社 金印純正ごま油(ごま)
小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
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いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
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キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
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ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
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特定原材料8品目不使用 レシピ
![画像: ツナとコーンで作るパラパラチャーハン](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783515/rc/2019/11/08/1dcc4160a586e2368267a87c0919ad091b36e4ce.png)
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 2人分
茶碗2杯分
ご飯
1缶
ツナ
{いなば食品株式会社 ライトツナフレーク}
1/2本
長ネギ
100g
コーン缶
{はごろもフーズ株式会社 シャキッと!コーン}
大さじ1/2
しょうゆ
{キッコーマン株式会社 いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ}
小さじ1
ごま油
{かどや製油株式会社 金印純正ごま油}
少々
粗塩
{伯方塩業株式会社 伯方の塩(粗塩)}
少々
こしょう
{エスビー食品株式会社S&B ブラックペッパー(あらびき)}
作り方
(1)長ネギをみじん切りにします。
![画像1: 作り方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783515/rc/2021/01/07/2053442a14733b150cb2e68972e83ff47716641a_xlarge.jpg)
(2)ご飯とツナを混ぜます。
![画像2: 作り方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783515/rc/2021/01/07/5042b659dead0fad73c9e460354c3c3a5ba74b41_xlarge.jpg)
(3)フライパンでごま油を熱し、長ネギ、コーン、粗塩、こしょうを入れて炒めます。
![画像3: 作り方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783515/rc/2021/01/07/6c1f20ea689a5e382c16de80bf430578a125ac08_xlarge.jpg)
(4)(2)を加えて切るように炒め、しょうゆを回し入れてサッと炒めます。
![画像4: 作り方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783515/rc/2021/01/07/97ef6f6fe126739c8c28a8ce0cfff5f954865fbb_xlarge.jpg)
料理のコツ・ポイント
・卵の代わりにコーンを使うことで彩りをプラスしています。
・ツナ缶とご飯を先に混ぜておくことで、パラパラとした食感を保つことができます。