小腹が空いたらコレ！ 気軽に食べられるおやつのレシピ
四穀つゆでつくる、お子様が喜ぶ簡単おやつ。にんべんさんの簡単大学いも風
四穀つゆを使った「大学いも風」のおやつです。四穀つゆとは、つゆの主原料であるしょうゆの代わりに、あわ・ごま・きび・ひえで作ったしょうゆ調味料で、通常のつゆと異なり、小麦・大豆を使っていないのが特徴です。材料は、さつまいも、四穀つゆ、サラダ油、ごま油、黒ごまだけで、とっても簡単！ 甘くてホックホクのさつまいものおやつをみんなで楽しみませんか？
君とごはんの第１回クッキングイベントで使用したレシピです！サクサクモチモチ！さつまいもクッキー
小麦・卵・乳不使用で作る、「クッキー」のレシピです。さつまいものモチモチ食感が新しいクッキーは、プレゼントにもぴったり！ とっても簡単なので、普段お菓子作りをしない方にもおすすめですよ。型がなくても作れるのも嬉しいポイントです。
卵不使用でできちゃう‼食感が楽しいとろとろプリン
「プリンが食べたいのに、卵や乳製品が入っているとアレルギーだから食べられない…」。そんな方に朗報です！ 卵も乳製品も使わずに、「プリン」そっくりのおやつが作れる、魔法のようなレシピをご紹介します。今日のおやつは、とろとろ、フルフルなプリンにして、幸せな気分に浸りましょう！
～やさしい秋の味～さつまいもムース風
「さつまいものムース」で、優雅なおやつタイムを過ごすのはいかがでしょうか。晩ご飯後のデザートとしてもおすすめですよ！ 電子レンジで加熱し、鍋で温めたら、あとは冷蔵庫に入れて待つだけ。さつまいもを潰したあとにしっかり裏ごしすると、さらになめらかに、美味しく仕上がります。
冷やして固まるところが楽しーい！子供と一緒に作れる豆乳寒天
ぜひお子様と一緒に作ってみていただきたいのが、とても簡単に作れる「豆乳寒天」です。液体だった寒天が冷蔵庫で冷えて固まるところは、まるで実験のよう！ 子どもたちがお菓子作りに興味を持つきっかけにもなるかもしれません。
チョコレート不使用！？ ３時のおやつに作りたい、JAグループさんのわらび餅と米粉のココアもち
チョコレートを使わずにココアパウダーを使用した、わらび餅とは一味違う「ココアもち」を作ってみませんか？ 米粉、わらび粉、ココアパウダーを用意すれば、あとは普通のお砂糖だけでOKです。ココアパウダーをふりかける作業は、お子様と一緒に楽しめますよ！
軽めの朝食にも！ 満足度の高いおやつレシピ
おしゃれな朝ごはんにピッタリ！卵と牛乳不使用！豆乳と、きび糖で優しい味に仕上げたフレンチトースト
おやつにも朝ごはんにもおすすめの「フレンチトースト」のレシピをご紹介します。卵と牛乳を使わないレシピなので、卵アレルギー、牛乳アレルギーを持つ方でも安心！ 市販の米粉パンを使えば、小麦アレルギーの方も召し上がれます。豆乳と、きび糖の優しい味のフレンチトーストで、気持ちもほがらかに。
【相模原病院管理栄養士 渡邉先生のコメントつき】おやつタイムに大活躍‼卵・乳不使用なのに失敗知らずみんなで美味しく食べたい豆腐ドーナツ
今日のおやつタイムに、まんまるでかわいい「豆腐ドーナツ」はいかがでしょうか？ 卵や乳製品は使わず、米粉とお豆腐で作ります。大豆アレルギーの方は、豆腐の代わりに茹でたカボチャや甘酒などを使っても作ることができますよ。純ココアパウダーを加えれば、ココア味ドーナツも作れちゃいます。
ドーナツ屋さんに来たみたい⁉おやつタイムに大活躍‼米粉で作るオールドファッション
大人も子どもも大好きな「オールドファッション・ドーナツ」を、小麦・卵・乳不使用で作れるレシピがあるんです！ これなら、小麦・卵・乳アレルギーを持っている方でも安心して召し上がれます。揚げたてを食べられるのが手作りの醍醐味。もし、冷めてから食べる場合は、電子レンジで少し温めておくと美味しいですよ。
まとめ
その日のうちに完成できる、簡単で美味しいスイーツのレシピをご紹介しました。「お菓子作りはちょっと自信がない…」そんなお菓子作り初心者の方も、ご安心を。作り方を動画で確認できるから、初めてでも詳しい工程のイメージがつきますよ。「おやつレシピ」タグで他のスイーツレシピもたくさん紹介していますので、ぜひ検索してみてくださいね。
