おかず野菜

アボカドとさばのクリーミーサラダ

クリーミーでコクのあるサラダが作れます。森のバターと言われるアボカドを使った満足感たっぷりの1品です。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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炒めても美味しい切り干し大根炒め

煮物のイメージが強い切り干し大根ですが、炒めても美味しくいただけます。

森浩子 @ kimitogohan

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美味しいほうれん草とにんじんの白和え

ほうれん草でしっかり鉄分が摂れる一品です。

中村麗奈 @ kimitogohan

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煮込むだけで簡単！なすと玉ねぎの煮浸し

なすは煮ることでトロトロに柔らかくなり出汁とも絡みやすく、副菜にはぴったりのメニューです。

坂本圭子 @ kimitogohan

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スティックサラダと豆腐ディップ

マヨネーズやクリームチーズを使わなくても、豆腐でコクのあるディップが作れます！スティック野菜などにつけていただくのがおすすめです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

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カルシウムたっぷりポテトボール

カルシウムを摂りづらい乳アレルギーの子も美味しく食べられる、おやつメニューです。一口サイズでどうぞ！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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粒マスタードが効いて美味しいジャーマンポテト

じゃがいもがホクホク美味しいジャーマンポテト。粒マスタードで味のアクセントを付けることでおかずにもお酒のおつまみにもピッタリです。

中村麗奈 @ kimitogohan

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ぽりぽりサクサク根菜の甘酢ホットサラダ

ぽりぽりサクサク食感が特徴の甘酸っぱいサラダです。

渡辺愛理 @ kimitogohan

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手作りフレッシュ玉ねぎドレッシングのグリーンサラダ

手作りの野菜ドレッシングは素材の美味しさが楽しめ、栄養素も余すところなくいただけるのでおすすめです！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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さっぱりきのこのマリネ

さっぱりとしたものが欲しい時にオススメする一品です。洗い物を少なくしたい時にオススメです。

渡辺愛理 @ kimitogohan

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箸がとまらない大豆とじゃこの甘から揚げ

甘辛だれはみんなが大好きな味！食べだしたらみんな箸が止まらないはずです♪カルシウムがしっかりとれる一品はいかがですか？

内藤麻里子 @ kimitogohan

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簡単で美味しい菜の花のからし和え

出汁をとらず鰹節を入れてうまみUP。今からの季節おいしい菜の花を手軽に美味しくいただける一品です。

天野裕葵 @ kimitogohan

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