管理栄養士監修レシピ

彩りも鮮やかな揚げ魚の緑酢かけ

揚げた魚も緑酢であっさり食べられる。緑酢は魚だけでなく、揚げたお肉や豆腐とも相性がよいです。

森浩子 @ kimitogohan

特定原材料等28品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ森浩子レシピおかず魚

簡単サクサクした揚げごぼうのマリネ

手軽に食物繊維を摂ることができます。

森浩子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ森浩子レシピおかず野菜

油揚げで作る！卵・小麦粉不使用のコロッケ

卵・小麦粉の代わりに油揚げを衣として使用する珍しいコロッケです。アレルギーの方も安心して食べられます。

中村麗奈 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ中村麗奈レシピおかず肉

さっぱりレバーの南蛮漬け

苦手なレバーも食べやすく、苦手克服のチャンス。

森浩子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ森浩子レシピおかず肉

お豆腐で作る！牛乳・小麦・卵不使用のドーナツ

牛乳・小麦・卵を使用しないため、アレルギーの方も安心して食べられるドーナツです。

中村麗奈 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ中村麗奈レシピおやつ洋菓子

豆乳かんの黒みつかけ

豆乳と黒みつの相性はばっちり！調整豆乳を使って、食べやすいおやつに仕上げました。きな粉をからめて召し上がれ。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおやつ和菓子

簡単ほっくり甘い大学かぼちゃ

さつまいもで作る大学芋をかぼちゃでアレンジしました。さつまいもとは違った甘さで、食べる手が止まりません。

森浩子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ森浩子レシピおやつ和菓子

もちもち食感黒砂糖の焼きもち

黒砂糖の素朴な甘さが楽しめる、香ばしい焼きもち。

森浩子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ森浩子レシピおやつ和菓子

簡単なめらかチョコレートムース

材料は豆腐とチョコレートのみ！乳成分を使っていないチョコレートを使用しましょう♪ポイントは豆腐をなめらかにすること。親子で一緒に作れるおやつです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおやつ洋菓子

離乳食完了期レシピ！ふんわり食感豆腐と鶏のハンバーグ

とりひき肉とお豆腐を使用した、ふんわりやさしい口当たりのハンバーグです。ヘルシーで優しい味わいで、大人の方も美味しくいただけます。

坂田芽唯 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂田芽唯おかず肉

甘辛だれがおいしい焼き鳥丼

甘辛だれの焼き鳥がのった丼ぶりごはんで、おかずなしでも満足感のある一品です。

坂田芽唯 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピ主食レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂田芽唯主食ごはん

ほくほくじゃがいもの磯辺焼き

おしょうゆの香ばしさとじゃがいもの甘みがおいしい、和風のおやつです。

坂田芽唯 @ kimitogohan

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