内藤麻里子 @ kimitogohan

【管理栄養士】
大手料理教室の料理講師、外食産業のメニュー開発を経てフリーに転身。 4人の子育て中の母。現在は「料理の素材を活かした美味しさを写真で伝える管理栄養士」として活動中。企業や地方自治体の料理教室、栄養講座、食育講演会などを開催する傍ら、レシピ提案、料理撮影、動画の制作やフードコーディネートなどにも携わっている。

鶏ガラ風味の野菜たっぷり汁ビーフン

彩りよい野菜をたっぷり使った、米麺「ビーフン」のレシピです。鶏ガラ風味のだしで、さっぱりいただけます！

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レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピ主食レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピ主食麺

食感がたまらないレンコンボール

みんな大好き！さつま揚げ風の一口おかずです。生姜の香りと、レンコンのもっちり感を楽しむことができます。

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レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおかず肉

スティックサラダと豆腐ディップ

マヨネーズやクリームチーズを使わなくても、豆腐でコクのあるディップが作れます！スティック野菜などにつけていただくのがおすすめです。

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レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおかず野菜

カリッっと美味しい！たらの春雨フライ

薄力粉の代わりに、春雨を衣にして揚げました。カリッとした食感が楽しい、変わり揚げです。

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特定原材料等28品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおかず魚

カルシウムたっぷりポテトボール

カルシウムを摂りづらい乳アレルギーの子も美味しく食べられる、おやつメニューです。一口サイズでどうぞ！

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もちふわココアドーナッツ

おからパウダーと豆乳で作るドーナッツです。食物繊維も取れるドーナッツです。

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レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおやつ洋菓子

餃子の皮を使わない大根ぎょうざ

餃子の皮の代わりに薄切りの大根を使った変わり餃子です。シャキシャキ食感が楽しめます♪

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豆乳で作るレアチーズケーキ

豆乳で作るレアチーズケーキです。お好みのフルーツソースで彩りも味のバリエーションも楽しめます！

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手作りフレッシュ玉ねぎドレッシングのグリーンサラダ

手作りの野菜ドレッシングは素材の美味しさが楽しめ、栄養素も余すところなくいただけるのでおすすめです！

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ごまの風味が美味しい豚肉のごま風味揚げ

香ばしいごまの香りと甘辛味でみんな大好き！ごはんが進む1品です。スナック感覚でポリポリ食べられますよ！

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箸がとまらない大豆とじゃこの甘から揚げ

甘辛だれはみんなが大好きな味！食べだしたらみんな箸が止まらないはずです♪カルシウムがしっかりとれる一品はいかがですか？

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しっとり美味しいキャロットケーキ

にんじんの優しい甘さが味わえる焼き菓子です。すりおろして加えるので、野菜嫌いな子でもペロリと食べられるはずですよ。ひと晩寝かせると、よりしっとりしておすすめです！レシピ動画アレルギー表示特定原材料8品目なし特定原材料に準ずるもの20品目共立食品 HomemadeCAKE 製菓用アーモンドプードル（アーモンド）小麦卵乳そば落花生えびカニくるみ - - - - - - - - スマートフォンの画面ではスクロールで項目をチェック >> いかあわびいくらさけさばりんごもも - - - - - ‐ - キウイフルーツオレンジバナナごま大豆まつ...

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