ネギと鶏肉があば、メインのおかずが出来る、覚えておくと、とっても便利なレシピです。
レシピ動画
アレルギー表示
(レシピに使用した食材の原材料表示は2019年11月2日現在の情報です)
特定原材料8品目
なし
特定原材料に準ずるもの20品目
鶏もも肉(鶏肉)
株式会社にんべん 四穀つゆ(ごま)
小麦 | 卵 | 乳 | そば | 落花生 | えび | カニ | くるみ |
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いか | あわび | いくら | さけ | さば | りんご | もも |
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キウイフルーツ | オレンジ | バナナ | ごま | 大豆 | まつたけ | やまいも |
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ゼラチン | 牛肉 | 豚肉 | 鶏肉 | カシューナッツ | アーモンド | |
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特定原材料8品目不使用 レシピ
注意点
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。
また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。
使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
材料 2人分
400g
鶏もも肉
1本
長ネギ
90ml
つゆ
{株式会社にんべん 四穀つゆ}
大さじ1/2
サラダ油
{日清オイリオグループ株式会社 日清キャノーラ油}
作り方
(1)鶏肉をひと口大に切ります。長ネギは3㎝のぶつ切りにします。
(2)フライパンに油を熱したら鶏肉を入れ、中火で十分に火を通します。
(3)鶏肉に火が通ったら火を止め、キッチンペーパーで余分な油を拭き取ります。
(4)長ネギを入れ、中火で焼き目をつけます。
(5)弱火にした後つゆを入れ、全体に絡めた後、1分間煮詰めればでき上がりです。
料理のコツ・ポイント
調理時間は約20分です。
出典
にんべんのHP「鶏照り煮(糖質オフ推奨レシピ)」を加工して作成