おかずレシピ

卵不使用！フワフワのいわしのつみれ汁

卵を入れなくてもふんわりしたつみれ汁ができます♪つみれに加えるみそが隠し味です。

内藤麻里子 @ kimitogohan

揚げないたらの親子ポテト焼

衣はサクっと、中はホクホク♪ポテトチップスを使った揚げないコロッケです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

鶏肉とじゃがいもの豆乳煮

豆乳のあっさりした甘さとだし汁がよく合います。味噌の風味がじゃがいもにコクをプラスします。

内藤麻里子 @ kimitogohan

カルシウム豊富！さばのトマトクリームシチュー

カルシウムの多い鯖缶を使ったクリームシチューです。豆乳生クリームを加えてコクをプラスするのがポイント！

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおかず魚

小麦不使用！夏野菜キーマカレー

夏野菜を美味しく食べられる、小麦不使用のキーマカレーのレシピです。細かくカットした野菜がカレーの味に馴染み、野菜が苦手なお子様でも食べやすいですよ。

坂田芽唯 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂田芽唯主食ごはん

爽やか風味！いんげんとキャベツのゆかり和え

爽やかで食欲のない時期にもパクパク食べられる、キャベツといんげんのゆかり和えのレシピです。白だしが入るので、ゆかりの酸味を和らげ、とても食べやすいですよ。きゅうりやにんじんなど、お好きなお野菜でアレンジするのもおすすめです。

坂田芽唯 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピおかず野菜乳不使用レシピ小麦不使用レシピ卵不使用レシピ坂田芽唯

レンジでつくるトマトソースで本格チキンソテー

レンジで作るトマトソースがとてもよく合う、チキンソテーのレシピです。フレッシュなミニトマトを使用することで、トマトの甘味が際立ち、大人も子どもも美味しくいただけますよ。トマトソースは、ほかのおかずにかけてアレンジするのもおすすめです。

坂田芽唯 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピおかず肉卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂田芽唯

甘めお出汁の揚げ豆腐

カリッと揚げた豆腐にお出汁が染みた心落ち着く一皿です。

片桐えり子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ片桐えり子おかず野菜

子どもも食べやすい♪きんぴらごぼうサラダ

ごぼうをサラダにすることで食べやすくしました。

片桐えり子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ片桐えり子おかず野菜

夏にピッタリ！野菜ジュレの豚しゃぶ

夏になるとさっぱりした豚しゃぶが食べたくなりますね。彩りが綺麗な野菜ジュレを豚肉と野菜に絡めたら、食欲もアップすること間違いなしです！

坂本圭子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂本圭子レシピおかず肉

とっても簡単！鶏と玉ねぎのスパイシー炒め

鶏肉と玉ねぎにカレー粉を加えてスパイシーに仕上げました。甘辛い味付けのアクセントになりますよ。

坂本圭子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ坂本圭子レシピおかず肉

金時豆を使ったポークビーンズ

金時豆を使用することで甘めの味付けになります。

片桐えり子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ片桐えり子おかず肉

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.