冷え性を改善して美肌を作るのは「温活」だった
今日から始められる温活方法
冷え性を改善すると血流が良くなり、肌に栄養や酸素が届きやすくなります。
また、体が温まることで代謝が活性化し、老廃物が排出されやすくなると、肌の調子も整います。
冷え性を改善して美肌を目指すための温活方法をご紹介します。
・温かい飲み物をこまめに飲む
冷たい飲み物は体を冷やしやすいため、温かいお茶やハーブティーをこまめに飲むのがおすすめです。
ショウガを加えた「生姜湯」や、代謝を高める「ルイボスティー」などは体を内側から温めてくれます。白湯も簡単で効果的な温活アイテムです。
・入浴で体を温める
シャワーだけで済ませず、毎日湯船にゆっくり浸かると血行が良くなり、...
