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ささみとチンゲン菜のゴマ油和え

おつまみやお弁当に合うおかずです

足立幸子 @ kimitogohan

レシピおかずレシピおかず野菜乳不使用レシピ卵不使用レシピ小麦不使用レシピ特定原材料7品目不使用足立幸子レシピ

真奈のアレルギー日記　第6話　「幼稚園の優しい紙対応の話。」

幼稚園側の優しい心遣いのおかけで楽しい思い出になった流しそうめんのお話です。

細川真奈 @ kimitogohan

おすすめ細川真奈【漫画】真奈のアレルギー日記食物アレルギーについて漫画コラム

バナナとブルーベリーのスムージー

無調整豆乳にバナナブルーベリーを加えて爽やかなスムージーです。

足立幸子 @ kimitogohan

レシピおやつレシピおやつ洋菓子卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ特定原材料7品目不使用足立幸子レシピ

巨峰とマッシュルームのサラダ

季節の果物を使ったヘルシーなサラダです。お好みで塩・こしょうをかけてください。

足立幸子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料等28品目不使用おかず野菜乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ足立幸子レシピ

【認定食物アレルギー管理栄養士監修】青　白　赤？

旅行の楽しみの一つ、食事は食物アレルギーの方にとっては不安がいっぱい！お店やホテルでの食物アレルギーの取り組みは広がってきていますので、不安が解消される日が待ち遠しいです。

根路銘寿々（ネロメスズ） @ kimitogohan

おすすめ食物アレルギーについて漫画コラム根路銘寿々

離乳食後期レシピ！豚挽肉のケチャップ煮

豚挽肉とケチャップのやさしい甘みがおいしいレシピです。パンにもごはんにも合いますよ。

坂田芽唯 @ kimitogohan

離乳食レシピ特定原材料7品目不使用離乳食後期卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ坂田芽唯

簡単にできる豚の松風焼

赤味噌のコクが豚肉とよく合う、ごはんのおかずにもおすすめの1品です！

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用おかずレシピおかず肉卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ内藤麻里子レシピ

【認定食物アレルギー管理栄養士監修】　取り分けて食べるから大丈夫です

離乳食、幼児食に使うお出かけ用ヌードルカッターが100円ショップで手に入るようになったし、液体ミルクや使い捨て哺乳瓶まで売っている…こんなに手軽に用意できるなら、たまには外食してもいいかな、なんて気分になりますね。

根路銘寿々（ネロメスズ） @ kimitogohan

食物アレルギーについておすすめ漫画コラム根路銘寿々

もちもちチョコ蒸しパン

米粉を使ってもちっと食感に仕上げた蒸しパンです。米粉はグルテンを含まないため、混ぜてもダマになりにくくお子さんにも簡単に作ることができますよ！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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長いものポテトサラダ

じゃがいもの代わりにホクホク・ねっとり触感の長芋を代用したポテトサラダです。さっぱりした味で卵不使用マヨネーズと相性がぴったりです！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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【認定食物アレルギー管理栄養士監修】ごま油

大豆から作られた白絞油は、ほぼ純粋な“油だけ”を抽出してできたものなので、大豆アレルギーでも食べられることが多いです。しかし、ごま油やオリーブ油は原料の風味を活かすためにアレルゲンを残して作られています。アレルギーの方は注意しましょう。

根路銘寿々（ネロメスズ） @ kimitogohan

おすすめ根路銘寿々漫画コラム食物アレルギーについて

具沢山のっぺい汁

夏野菜や根菜など、不足しがちなミネラルがたっぷり摂れる汁物です。冷たく冷やしても美味しく召し上がれますよ！

内藤麻里子 @ kimitogohan

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