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パスタを使わないしらたきのナポリタン風

子どもが大好きなナポリタン！パスタを使用せず、しらたきで再現しました。お弁当のおかずにもおすすめです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピ主食レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピ主食麺

漬けて焼くだけ簡単鶏肉りんごソース炒め

りんごの甘みが効きつつも、お肉を柔らかくしてくれて、ご飯がすすむ一品です。

渡辺愛理 @ kimitogohan

レシピ特定原材料7品目不使用管理栄養士監修レシピおかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ渡辺愛理レシピおかず肉

高野豆腐で作る見た目も味わいも生キャラメル風

見た目も味わいも生キャラメルそっくりのおやつです。さっぱりしがちなアーモンドミルクを煮詰めることで、コクを出すのがポイントです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用おやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおやつ洋菓子

パン粉を使用しないクリスピーチキン

パン粉を使用しない、コーンフレークを使ったフライです。下衣にも米粉を使い、カリッと感をプラスしました。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用おかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピおかず肉

離乳食後期レシピ！小麦粉と牛乳を使わずにクリームシチュー

小麦粉と牛乳を使わずに食べやすいシチューにしました。舌でつぶせるように、あらかじめ野菜を柔らかく茹でるのがポイントです。

内藤麻里子 @ kimitogohan

レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用離乳食レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ内藤麻里子レシピ離乳食後期

ふわふわ食感のお豆腐で作る鶏つくね

タレがとろけて、ふわふわ食感の鶏つくね。この食感の理由は、なんと、お豆腐でした‼忙しいママも必見の、シンプルな調理工程だから、お弁当お助けメニューとして大活躍間違いなしです。

若子みな美 @ kimitogohan

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豆乳とライスパスタで作るクリームパスタ

クリームパスタも、小麦・卵・乳不使用で出来ちゃうんです！パスタは、ライススパゲッティを使用していますよ！

若子みな美 @ kimitogohan

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お弁当にもピッタリおからで作るハンバーグ

ジューシーな肉汁がしたたるみんなの人気者、ハンバーグ。材料も、工程もシンプルだから、晩ご飯のおかずに困ったときも大助かりです。お弁当のおかずにもぴったりですね。

若子みな美 @ kimitogohan

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おからパウダーを使って作るコロッケ

ホクホクのじゃがいもが嬉しいコロッケ。衣にはおからパウダーを使うから、卵も小麦も不使用で出来るんです。シャキシャキのキャベツとソースであつあつの出来上がりを召し上がれ。

若子みな美 @ kimitogohan

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具だくさんのチャプチェ

相模原病院管理栄養士朴先生監修の、たんぱく質と鉄分たっぷりな、肉のおかずレシピです！

朴善美先生 @ kimitogohan

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韓国風あさりとわかめのスープ

相模原病院管理栄養士朴先生監修の、鉄分とビタミンたっぷりなスープレシピです！

朴善美先生 @ kimitogohan

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離乳食後期レシピ！かぼちゃのおかゆ

相模原病院管理栄養士朴先生監修の、栄養満点なかぼちゃのおかゆレシピです。

朴善美先生 @ kimitogohan

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