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管理栄養士監修レシピ

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味噌とくるみのパウンドケーキ

卵・乳・小麦不使用のパウンドケーキです。乳の代替えにはライスミルクを使用して自然な甘さが感じられます。パウンドケーキに味噌の和の調味料とくるみを合わせて食感を楽しめるように工夫をしてみました。相性もバッチリなのでぜひお試しください。
坂本圭子 @ kimitogohan
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ズッキーニとミニトマトのガーリックソテー

夏野菜にニンニクを加えてソテーし、ご飯のお供やお酒のおつまみにもオススメです。
君とごはん @ kimitogohan
レシピおかずレシピ特定原材料7品目不使用おかず 野菜卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ坂本圭子レシピ
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小麦不使用！ビーフンのソース焼きそば

ソース風味の味付けで食べやすい、ビーフンの焼きそばのレシピです。一品で野菜やお肉もとれるので、手軽にビタミンやたんぱく質などの栄養素もとれますよ。半量でつくって、おやつにするものおすすめです。
坂田芽唯 @ kimitogohan
レシピ主食レシピ特定原材料7品目不使用主食 麺卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ坂田芽唯
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ミキサーなしで！豆乳とかぼちゃの冷製スープ

かぼちゃと豆乳でつくる、やさしい甘さの冷製スープです。食欲のない夏でも、スープで手軽に栄養素を摂取できますよ。
坂田芽唯 @ kimitogohan
レシピおかずレシピ特定原材料7品目不使用おかず スープ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ坂田芽唯
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鮭とごぼうのシャキシャキマヨサラダ

卵不使用マヨネーズとの相性がよいさっぱりサラダです。ピリッとしたカレー粉がポイントです！ごぼうの食感をお楽しみください。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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乳製品不使用！手作り簡単チョコレート

乳成分を使用せず、ココナッツオイルで仕上げました。口の中でスッと溶ける口当たりのよいチョコレートです。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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彩りがきれいなひじきの五色和え

卵不使用のマヨネーズと味噌を合わせることで、コクがプラスされて美味しく食べられます。彩りもきれいなので、野菜嫌いなお子さんでも食欲がわく1品です！
内藤麻里子 @ kimitogohan
レシピおかずレシピ特定原材料7品目不使用おかず 野菜卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ内藤麻里子レシピ
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卵不使用！フワフワのいわしのつみれ汁

卵を入れなくてもふんわりしたつみれ汁ができます♪つみれに加えるみそが隠し味です。
内藤麻里子 @ kimitogohan
レシピおかずレシピ特定原材料7品目不使用おかず スープ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ内藤麻里子レシピ
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もっちり食感！マーマレードの米粉蒸しパン

爽やかなオレンジの香りに包まれる、もっちり食感の蒸しパンです。朝食やおやつにもおすすめです。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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簡単ひと口ごまおこし

シンプルな材料で作り方も簡単！香ばしいごまの香りでポリポリ食べられますよ♪
内藤麻里子 @ kimitogohan
レシピ特定原材料7品目不使用おやつレシピおやつ 和菓子卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ管理栄養士監修レシピ内藤麻里子レシピ
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揚げないたらの親子ポテト焼

衣はサクっと、中はホクホク♪ポテトチップスを使った揚げないコロッケです。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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簡単にできるフルーツジュレゼリー

とろんとした食感の不思議なゼリー！お好みのジュースでどうぞ。離乳食にもおすすめですよ。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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