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もちもち食感が美味しい！大根もち

不思議な食感で癖になるおかずの大根もちです。少量でもボリュームがあり、食欲がないときにもオススメです。
中村麗奈 @ kimitogohan
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えのきと白菜のさっぱりスープ

穀物酢が入ることで、さっぱりとした風味のスープになります。
中村麗奈 @ kimitogohan
レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用おかずレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ中村麗奈レシピおかず スープ
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豆腐を使って簡単に出来る！ココアパンナコッタ

牛乳や生クリームを使用せずに出来るパンナコッタです。
中村麗奈 @ kimitogohan
レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用おやつレシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ中村麗奈レシピおやつ 洋菓子
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ごはんがすすむ和牛ロコモコ丼風

甘辛なタレが絡み合い、ごはんがすすむ一品。添える野菜は量も種類もお好みで調整可能です。
渡辺愛理 @ kimitogohan
レシピ管理栄養士監修レシピ特定原材料7品目不使用主食レシピ卵不使用レシピ乳不使用レシピ小麦不使用レシピ渡辺愛理レシピ主食 ごはん
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ジューシー食感のしいたけシュウマイ

豚肉の旨みがしいたけに染み込み、ジューシーな食感が楽しめます。しゅうまいの皮の代わりに白菜で代用しました。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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豆乳で作るプリン簡単はちみつレモンソース

牛乳の代わりに豆乳を使った簡単プリンです。まろやかな甘味にはちみつレモンソースの酸味がよく合います。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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野菜たっぷり取れる鮭のちゃんちゃん焼き

たくさんの野菜を一度にたくさん取れる1品。
渡辺愛理 @ kimitogohan
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栄養たっぷり鶏レバーの牛丼風

鉄分の補給におすすめの丼です。牛丼風の甘辛い味付けなので、食べにくいレバーもパクパク食べられます♪
内藤麻里子 @ kimitogohan
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豆乳で作る簡単くずもち

手間暇がかかる葛餅を、片栗粉で簡単に再現してみました。豆乳の他に水で透明にしたり、アーモンドミルクでも美味しく作れますよ！
内藤麻里子 @ kimitogohan
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カルシウムたっぷり！厚揚げマーボー豆腐

乳製品が摂れないお子さんにおすすめのカルシウムが摂れるマーボー豆腐。野菜もたくさん摂れます♪豆腐の湯通しもいらないので、すぐに調理ができますよ♪
内藤麻里子 @ kimitogohan
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あと一品欲しい時のアボカドの人参塩麹ドレッシング和え

アボカドで濃厚だけど、しつこさが全くないサラダ。人参で色味も綺麗です。
渡辺愛理 @ kimitogohan
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豆腐と鶏ひき肉で作るフワフワチキンナゲット

つなぎの卵やはんぺんなどを使用せずに、豆腐と鶏ひき肉だけでフワフワ感を出しました。混ぜてあげるだけの簡単なスピードおかずです。
内藤麻里子 @ kimitogohan
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